自身免疫性低血糖吃哪些食物对身体好

概述

最近天气特别热，但天气再热也挡不住酷爱运动的我，星期五下午有体育课，由于中午时间紧张，我没来得及吃饭就急匆匆的赶到操场上体育课，可是一会，我的感觉就不太好了，先是有些头晕，感觉天旋地转的，我急忙扶着栏杆站稳，又觉得恶心想吐，扶栏杆的手也使不上一点力气，我险些摔倒在地上，同学看我不对，赶紧跑过来扶住我，据我同学后来回忆，我当时脸色特别苍白。同学们立刻把我送到医务室，医务室的阿姨说我得了自身免疫性低血糖。那怎么样才能通过饮食来缓解我的自身免疫性低血糖呢？

步骤/方法：

1、 一般，自身免疫性低血糖的发病症状大多是恶心想吐，身体大量出汗，头晕且四肢无力，脸色苍白。其实得了自身免疫性低血糖这种病，注意你平时的饮食，是很容易将病情减缓的。首先你要保持你饮食的营养，要善待自己，多吃些营养丰富的东西，那些高蛋白质，高脂肪的东西更是适合你，比如鸡蛋牛奶等。

2、 光有营养还不够，其次还要保持营养的平衡，要多吃蔬菜，多吃绿色食品，但是又不能缺少肉类等蛋白质，谷类，种子，糙米等五谷杂粮也是不可缺少的。平时也要多吃水果，因为每种水果里都有不同的维生素。

3、 自身免疫性低血糖可以用减少饭量，增加吃饭次数的方法，一天可以吃六到八餐，并且减少活动量，千万不能推迟时间进食。身上也可以多准备些高能量的食品，如果出现肚子饿，头晕等症状，立马掏出来吃点，可以随身准备巧克力，糖果。

注意事项：

如果你的自身免疫性低血糖症状比较轻，可以通过改善饮食的方法减缓病症，如果你的情况比较严重的话，建议你立刻就医，像医生寻找更好的解决办法！