老人异常头晕什么引起的

概述

年轻时由于处于人生之树的茂盛时期，抗病能力比较强，不容易生病。随着机体的衰老，老年人的免疫力下降，抗病能力越来越弱，，各种病也容易找来。老年人的血流速度比较慢，血液中的垃圾容易堆积，形成慢性病。比较常见的有：高血压、脑血栓、糖尿病等。头晕可能是由很多原因引起的，有空的话，最好陪老人到医院做相关的检查，才能确定病因。

步骤/方法：

1、 因为老年人的体质比较弱，头晕的话，一般而言，能是高血压引起的，但不排除有其他原因。所以要做血压测量，如果是高血压的话，就要服用一定的降压药，血压降下去了，应该就不会头晕了。

2、 饮食上要注意，不要暴饮暴食，吃得过饱；多吃清淡的食物，如新鲜的蔬菜和水果，增加膳食中粗粮的比例；油腻的食物一定不要吃，胆固醇含量太高，不利于身体健康；尽量不要喝酒。

3、 生活习惯上也要注意。不能熬夜，晚上十点钟之前尽量睡觉，保证充足的睡眠；多做一些有氧运动锻炼身体，如：慢跑、登山、打太极、练剑。有空的时候，可以做做手指操，因为手指上有很多穴位。

注意事项：

1，过于油腻的食物不能吃，多吃清淡的；2，多摄取一些高蛋白含量的食物；3，不要吃辛辣的、油炸的食物；4，老年人的饮食量少，可以买一些保健品补充营养素。