心慌心悸平时要注意什么呢

概述

我的爷爷今年68岁了，平常身体还算硬朗，没有什么疾病，但是爷爷一直吸烟好多年了从年轻的时候一直到现在，最近一段时间，他总是感觉心慌气短的，家人劝他去医院好多看看，他总说自己的身体硬朗，没事，就是锻炼时候累着了，下次注意，可以这种情况在这段时间时常发生，最好在家人的劝说下去了医院就医，医生说这是心悸！那么患有心悸我们在平时应该注意些什么呢？

步骤/方法：

1、 患有心悸的人尤其是老人要特别注意休息，不要过度劳累，也不要做大量的运动，好多老年人都睡眠不好，有时候睡一会就睡不着了，老年人要保证充足的睡眠，可以在睡前泡泡脚，喝杯牛奶都有助于睡眠！

2、 患有心悸的患者有保持愉快的心情，有一个好的心态，不要过于兴奋，过于激动，或者过于悲伤，作为家人要照顾好患者的情绪，患者自己也要调节好自己的情绪，要学会排解压力，不要长期把不开心的事放在心里！

3、 心悸患者在晚上吃完晚饭后不宜立刻入睡，可以去做一些有氧运动比如饭后漫步，或者打打太极，并且注意温度的事宜，不要过冷或者过热，保持有规律的生活，和作息时间，按时休息不要熬夜！

注意事项：

患有心悸的患者日常饮食中要注意不要吃生冷辛辣刺激的食物，严重的要及时就医确定病情，配合药物进行调理治疗！也可以吃一些滋补的食物，可以帮助调理身体！稳定情绪，保持乐观开朗的心态