肾虚和体重有直接关系吗

概述

有的人发现自己在饮食方面没有进行调整，食量和食物都是平常时吃的，而且也没有出现生活习惯不良的情况下，体重突然直线上升，身体开始出现发胖的情况，非常的不明白这是怎么了，其实这也是肾虚的症状之一，不过有很多人只是以为自己吃得多了，或者是内分泌出现问题了，从而没有联想到是肾虚引起的，其实患上了肾虚会使体重加重的。

步骤/方法：

1、 在身体出现肾虚的时候，会通过很多的症状来示警，告诉身体的主人出现问题了，比如体重增重、月经不调、失眠多梦、性能力下降、虚汗等等，这些都是患上肾虚后身体会出现的症状。

2、 因此在发现这些症状后，可以及时去医院进行检查一下，因为有些疾病也会产生这些症状，所以通过检查可以确诊是什么疾病引起的，如果是肾虚引起的，那么就接受正规的治疗来使身体康复。

3、 在发现自己患上肾虚后，极时听从医生的治疗安排很有必要，但同时在生活方面也要注意，比如可以多吃一些黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、猪肾、猪腰等。它能增强人体抵抗力，改善肾虚和降低由肾虚引起的一系列并发症。

注意事项：

除了饮食注意事项之外，还可以经常出去运动一下，比如可以出去晨跑，以身体适宜的强度和时间为标准，这样时间久了，可以提高身体的素质，减轻肾虚的症状。