高原反应多喝水能缓解吗

概述

您好，我是一个准备今年暑假去西藏骑行旅行的女性，我今年二十一岁，我平时的身体状态是比较好的，我每天都会去进行锻炼，每天都会锻炼身体，所以，一般来说，我对自己的身体还是比较有信心的，但是毕竟也没有去过西藏，听说那里的高原反应有点严重，也有点担心，请问高原反应我应该要怎么做，如果出现高原反应的话要怎么进行缓解呢？

步骤/方法：

1、 您好，很高兴回答您的问题。一般来说，高原反应是由于身体的对环境的不适应造成的，一般情况下，高原反应是由于缺氧，缺水或者气压变化导致的身体的一系列的不适应性的反应。

2、 所以，在出现高原反应的情况下，可以适当的多喝水，一般会发生高原反应的地方，一般天气是比较干燥的，及时的补充身体的水分是可以帮助缓解身体的高原反应的，有一定的作用。

3、 另外，对于已经产生高原反应的人，建议一定不要进行任何的比较剧烈的运动，建议您要多休息，不要再继续赶路或者是进行跑步等活动，要停下来休息一段时间，不要使自己劳累。

注意事项：

所以，一般来说，高原反应是由于气压变化，天气干燥等原因造成的身体的不适应性二出现的，所以，一般情况下，喝水可以适当的减缓高原反应的。