眼涩、眼疲劳、发困想睡觉会是哪些病

概述

自己最近不知道怎么回事的老是脑袋特别的难受，还会出现眼涩的现象，自己以前是经常的盯着手机屏幕的尤其是每次一有空觉得手机特别的方便你想看什么都有的，但是最近因为眼睛很不舒服就打算不怎么看手机了，而且自己也有去药店买了一些药物但是感觉效果一直都不是特别的明显，我想请问一下眼涩、眼疲劳、发困想睡觉会是哪些病？

步骤/方法：

1、 现在很多人因为长时间的盯着手机屏幕或者用电脑很容易出现很多其他的疾病尤其像眼睛干涩或者眼睛疲劳等，而且很多人因为放不下手机即使眼睛很累的状况下也会让自己强制的。

2、 眼涩、眼疲劳、发困想睡觉可能是太疲劳了，没有良好的休息是很容易导致很多疾病的，也有可能是贫血的现象贫血也是很容易导致这些疾病的，所以平时一定要让自己睡的很饱才可以。

3、 在饮食上可以多吃一些蔬菜水果等像西兰花、马铃薯等但是不要吃太多辛辣刺激的食物如辣椒等，平时可以适当的进行一些运动如瑜伽、打羽毛球、散步等，增强自身的免疫力是非常好的。

注意事项：

可以多出去旅游让自己的眼睛得到放松，多看一些绿色的东西，晚上可以用冰袋外敷眼睛都是非常不好的，可以用一些眼药水来缓解眼部压力。