感冒后引起高原反应饮食上怎么吃

概述

美丽的西藏高原是很多人都向往的地方，有不少游客都会想要去。最近我同学和她老公去了西藏旅游了，可是她一到西藏身体特别的不舒服了，她老公还好了，她老公还在微信上说她感冒了。因为从平原到高原，其实不少人都会受到高原反应的折磨，这是一种身体承受不了高原的压力，然后就显现了出来，那么在高原上面，我们如何在饮食上面能缓解我们因感冒引起的的高原反应呢，然后来帮助恢复我们身体的体力。

步骤/方法：

1、 首先到医院检查，医生会按高原反应给予治疗，如果感冒引起高原反应严重的情况下，医生一定会给你开写治疗感冒的药物，并且建议你不要要不要在高原上待了，怕造成更严重的后果。如果反应不重，医生会给你开写药物治疗的。

2、 感冒引起的高原反应除了药物治疗，饮食也要注意尽量选一些清淡、易消化、吸收的食物，以流食为最佳选择，比如鸡蛋、面条、稀饭等，副食则以清淡、富含维生素的蔬菜和水果为主，比如多吃苹果特别的有帮助。

3、 高原地区特别的干燥，初到高原的人不适应，人体内的水分流失特别快，我们一定要注意补水，但是也不能喝太多的水，适当的补水最好了，那是因为饮水过多对尚未适应高原环境的人不是好事，可能又会引发别的一些疾病呢

注意事项：

选择去高原旅游的朋友一定要先到医院检查下身体，看有没有疾病适不适合去高原地区。到高原一定要多吃水果，吃饭吃到七分饱就可以了，怕胃不是太适应。