肾虚导致肚子肥胖怎么减呢

概述

在当下，瘦被大家认为美的标志，无论男女都将减肥挂在嘴边，可是却很少有人将肥胖与肾虚联系到一起。其实，很多肥胖人士都是肾虚患者，因为肾虚导致内分泌失调，使得肾上腺激素分泌量较正常人相比较少，使得体内卡路里消耗较少，导致肥胖。而且，这类肥胖患者除了体形肥胖以外，还伴有手脚发凉、头晕脑胀、舌苔较多等症状，所以要从根本上解决肥胖问题，首先要治疗肾虚。

步骤/方法：

1、 首先，要树立良好的心态，很多肥胖人士自暴自弃，放任自己胡吃海喝，这样不但不利于身体健康，反而会使病情加重。正确的做法是，明确减肥目标，坚定减肥的决心，给自己制定目标，严格按照目标去施行减肥计划，做到明智减肥。

2、 其次，除了减肥之外也要治疗自己的肾虚病状，可以通过食补来改善，平时多吃一些鸭肉、鹅肉、兔肉，还可以吃一些大枣枸杞等补气血的食物。合理安排饮食，不但可以改善肾虚也有助于减少卡里路的摄入，从两方面帮助减肥。

3、 最后，请广大肥胖症患者注意，千万不要相信那些所谓的减肥特效药，这种药大多对肾脏有影响，减肥最有效的办法还是运动，每周要有一定的运动时间，最好固定一个时间来进行运动，将运动排到自己的日常安排中。

注意事项：

肥胖症患者不要因为肥胖而自卑，选择适当的方法减肥，并坚持不懈，一定会有傲人的身材。切记，食物治疗和体育锻炼是不二法宝，比任何减肥药都有效果。