高血压，高血脂患者的饮食注意事项

概述

血脂，又叫高脂血症，它是指人体内的脂肪代谢异常引起血液中血脂升高，或者血脂水平的变化超出了正常范围。其次，血管上皮细胞的功能也会随年龄渐长而退化，当男性超过45岁、女性超过55岁，就要注意积极防治高血脂。再加上现在的人们经常吸烟，锻炼也越来越少，在饮食方面也非常不注意，经常吃一些油腻跟高胆固醇的食物从而让病情更加严重

步骤/方法：

1、 首先，控制日常的饮食，做到营养均衡，一日三餐均衡搭配。多吃含有蛋白质高的食物，如：鱼类、蛋类、虾、鱼以及豆类制品。减少脂肪、限制胆固醇，建议多食用植物油，限制动物脂肪摄入

2、 再就是，建议患者多吃含糖类较高的食物，限制单糖和多糖的摄入，多吃高纤维素膳食。严格控制钠盐的摄入，患有高度高压症的患者应该坚决不能吃，同时要多吃多食含钾、钙、镁丰富的食物。

3、 再就是，多吃新鲜蔬菜和水果，以补充足量的维生素C。节制饮食，定食定量进食，不过饥过饱，不暴饮暴食，不挑食偏食，清淡饮食。禁忌浓盐、咖啡、戒烟限酒和所有过咸食物及腌制品、虾米。

注意事项：

定食定量进食，不过饥过饱，不暴饮暴食，不挑食偏食，清淡饮食。禁忌浓盐、咖啡、戒烟限酒和所有过咸食物及腌制品、虾米。建议患者多吃含糖类较高的食物，限制单糖和多糖的摄入，多吃高纤维素膳食。