生活中怎样预防胃酸过多的现象？

概述

随着人们的饮食习惯的改变，越来越多的人由于不正常饮食导致患有胃部疾病，有的时候由于饮食某些食物过多导致胃内的胃酸含量过多，就会伤害到胃、十二指肠等，其实胃酸有助于人们的消化，在正常范围内对人体是有益的，但是一旦过多就会伤害身体、影响健康，严重的胃酸便会渗透到已经破损的胃粘膜，刺激胃肠而发生反酸、烧心、胃灼烧的胃溃疡现象，那生活中应该怎样预防胃酸过多的现象呢？

步骤/方法：

1、 首先预防胃酸过多要做到定时定量的进食，如果人们的饮食不定时如果在胃酸分泌的时候没有食物来提供给胃酸消化，胃酸就会去消化胃粘膜，引起胃内的胃酸含量过多，所以要做到饮食定时定量。

2、 脐橙预防胃酸过多要注意饮食清淡营养，少吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、葱、姜、蒜等食物，减少这些食物对胃的刺激，影响胃粘膜，平时德饮食还要注意少吃巧克力，咖啡、浓茶等也要尽量避免饮用。

3、 最后预防胃酸过多要注意蛋白质、维生素的摄入量，平时德饮食要增加蛋白质和维生素的摄入量，蛋白质可以刺激胃泌素分泌，增加食管括约肌压力，维生素可以使胃的粘膜增强，保护胃内环境。

注意事项：

如果患有胃酸过多的患者不要过于担心，发现后要注意饮食清淡、避免烟酒、注意饮食卫生，还要注意保证充足的睡眠和休息，保持乐观的心态来面对。