对于高血压高血脂患者适当吃些什么

概述

亲您好，一般来说，正常人的血压在室内或者室外随着环境的变化也会有一定的波动，血压的水平会随着年龄的增高逐渐的增高，一般情况收缩压是比较明显的，中老年人在五十岁之后舒张压都是呈现了下降的趋势了，脉压也会随之而增大，今年以来，人们对心血管的疾病不断的深入，高血压也有了新的诊断，但是目前来说，同一压得水平引发心血管疾病的危险是不同的，因此有了分层的概念，应该要根据具体的情况来采取相应的措施。

步骤/方法：

1、 芹菜，西红柿，苹果，茭白，胡萝卜，山楂，苦瓜，海带，香蕉，柠檬，茄子，西瓜，黑木耳，菠菜，牛奶，洋葱，绿豆这些东西对于患有高血压的人来说是非常适合食用的，尤其是海带，我们家有亲身的经历，坚持吃血压的确下来了

2、 高血压的患者一定要改变生活的行为，要减少盐的摄入量，减轻体重，不能过度的肥胖，减少脂肪的摄入量，适当的增加户外运动，抽烟饮酒的患者一定要戒烟戒酒，补充钙和钾盐，有效的改变生活的行为能够有效的控制高血压

3、 高血压的人群来说，大多都是家族因素，家族遗传，在年龄方面，四十岁以上，患有高血压的可能性越来越大，人群也是越来越多了，过度肥胖者，也是会引起高血压的，高血压分为两种，一种是原发性的高血压，一种是继发性的高血压。

注意事项：

高血压的症状其实都是因人而异的，有的明显或者有的不明显，有些人也仅仅是因为劳累或者情绪激动之后血压才会升高，因此很多人没有引起重视，因为在休息之后血压就能够恢复正常了，但是随着拖延，血压会持续的升高，并有显著的症状，所以，在早期发现轻微的症状之后就应该看医生并且进行相应的治疗，以免耽误了病情