成年人睡觉磨牙该怎么处理

概述

您好，我今年二十岁，我今年是大二了，我已经属于成年人了，我最近这几天老是磨牙，我自己在晚上睡觉的时候是不知道的，但是我室友每天早上都会告诉我我昨天晚上又磨牙了，好像我室友有点不高兴，说晚上磨牙有点害怕，而且吵得睡不着，我是属于那种睡得比较早的，所以，有时候会吵到他们，请问，我这么大年纪的磨牙的要怎么处理？

步骤/方法：

1、 您好，很高兴回答您的问题。一般来说，成年人磨牙一般有两个方面的原因，第一个原因就是白天的时候，工作压力比较大，身体很不舒服，身体劳累就有可能通过磨牙的形式表现出来。

2、 另外一种情况就是身体内缺乏某种微量元素，这样的话，也很有可能会导致磨牙的，所以，建议您可以适当的补充身体的营养，尤其是对于一些蔬菜和水果，一定要多吃一些才可以。

3、 一般来说，成年人因为体内有虫而磨牙的情况是比较少的，但是如果您不放心，您也可以去医院检查下自己有没有体内有虫。另外，晚上磨牙，如果旁边有人的话，可以让别人往您嘴里塞点东西，就会停止磨牙了。

注意事项：

所以，对于成年人磨牙，一般就是在白天的时候比较劳累，或者是体内缺乏某些营养物质导致的，所以，建议您可以要补充身体的营养物质。