甘油三酯高，轻度脂肪肝，应注意什么

概述

您好，很高兴能够为您解答。根据您所描述的问题，您是有甘油三职高以及轻度脂肪肝的问题，我只能告诉您，您真的应该要多运动了，而且应该是要多运动，最好是让体重能够有一定程度的下降。切忌暴饮暴食，要少吃多餐，要多吃蔬菜。虽然看上去有些老生常谈，但为了您自己的身体着想，请您一定要坚持下去。甘油三酯偏高不是个小问题。它会引起动脉粥样硬化，血管堵塞甚至是形成血栓。

步骤/方法：

1、 对于你所提出的问题，我有如下几点建议。希望您能够采纳。a每天坚持运动或者是进行一定量的体力劳动。运动不仅能够是您甘油三酯偏高的问题有明显的缓解，而且如果您的体重随着运动量的增加而下降的话，您的轻度脂肪肝的问题也能够不药而愈。

2、 尽量多吃蔬菜，不要每天大鱼大肉的。尽量少吃多餐，每顿能有个七八分饱就行，餐后能够多活动，促进肠胃的消化吸收更好。黑木耳，香菇，黄豆，燕麦等都对您控制体内的甘油三酯的含量有所帮助。

3、 每天都可以喝乌汤茶这种中药经典的组方茶，长期饮用能够对您甘油三酯偏高的问题所引起的病症有一个很好的防治作用。例如，苦荞茶，绿茶等都对您的身体有良性的促进作用。也建议您经常多喝，毕竟对您的身体也是有好处的。

注意事项：

这两种病症总的来说都是您平时没有一个良好的生活习惯所导致的一系列的问题。希望您能够每天坚持运动，多吃蔬菜，少一些的大鱼大肉，在减少体内甘油三酯偏高的问题得同时，体重缓解，解决轻度脂肪肝的问题。以上建议希望您能够采纳并坚持下去，预祝您能够早日康复。