脊柱侧弯在日常生活中要注意什么

概述

我今年已经29岁，生完宝宝已经快3年了，以前身体状况还是很不错的，基本上没有生过什么大病，感冒也是少有的发生，不知道什么原因最近总是觉得腰部不适，有时候回偶尔的疼痛，不是特别厉害，这几天抱孩子都不得劲，总感觉抱一会就抱不动了，腰部还有坠胀感，总是觉得浑身没有力气，今天去医院做了检查，医生说是脊柱侧弯，幸亏发现的早还不是很厉害，对于这个疾病知识简单的略知一二，咨询一下有经验的朋友，在日常生活中要注意什么？

步骤/方法：

1、 脊柱侧弯在日常生活中要注意不要久坐久站，坐姿站姿要正确，过一段时间起来活动一下，可以做一下腰部运动或者散散步等动作，减轻脊柱的压力，以防脊柱发生侧弯，坐着的时候一定要特别的注意一下保持脊柱没有侧弯

2、 脊柱侧弯的患者日常生活最好选择硬板床睡觉，不要选择柔软的床，柔软的床不以利患者的康复，而且还容易造成脊柱侧弯，睡硬板床的好处非常的多，这样背部和腰部的脊柱可以支撑着整个身体，以防某个部位脊柱的变形

3、 患者一定要坚持锻炼身体，可以做些适合的运动，比如：健身操、单双杠、游泳、牵引、引体向上、散步、腰部运动等，避免从事重体力劳动，避免长时间弯腰，避免过度劳累，如果很严重的话需要进行手术治疗。

注意事项：

脊柱侧弯如果不严重的话可以适当锻炼帮助恢复，如果严重的话一定要及时就医进行治疗，日常生活中要注意站姿坐姿，走路时要穿合适舒适的鞋子，以免加重某部位脊柱的压力。