怎样选择脊柱侧弯的预防方法?

　　很多脊柱侧弯患者都知道自己的脊柱侧弯疾病是很影响身体的，也知道做好脊柱侧弯的预防是尤为关键的，但是面对众多的脊柱侧弯预防方法，患者该怎样选择好的脊柱侧弯预防方法呢?一起看下下面有关预防方法。

　　怎样选择脊柱侧弯的预防方法?

　　1.避免用单肩背书包，虽然那样看上去很帅。要注意，或许你长大后，就成了高低肩，甚至是脊柱侧弯的患者。

　　2.乘公共汽车时，最好不要长时间趴在前椅靠背上打瞌睡。这样不仅危险，而且对脊柱的健康也很不利。

　　3.教室里的坐椅，绝不可能适合每一个孩子。因此，我们建议孩子坐椅子时最好坐椅子面的前三分之一或二分之一，且尽量上半身坐直，不要保持屈背弯腰姿势，以减少心肺和腰部承受的压力。

　　4.听课和做功课时，不要侧歪着身体，以增加背部脊柱的侧压力。不然你的脊柱会和你的字一样不太漂亮。

　　5..最好不要趴在课桌上睡觉，教室外的运动。应注意避免从高处往下跳。

　　6.避免别人撞击你的身体。这种横向的水平外力对脊柱的撞击是非常危险的。

　　脊柱侧弯的预防方法不管自己是不是脊柱侧弯患者，都要做到的。而且脊柱侧弯患者还要做到每天的身体锻炼，增强自身抵抗力，避免脊柱侧弯发生在自己身体，导致后期病情威胁到身体健康，危害生活。