如何客服社交恐惧症

概述

患有社交恐惧症，不敢在公共场合说话发言，不敢对视别人的眼睛会出现脸红心慌语无伦次的情况，长期以往会严重的影响到了日常的生活和工作，对于治疗社交恐惧症，可以通过西医的方法来进行治疗，可以通过催眠疗法去专业的医院请精神分析师将你催眠之后，然后可以挖掘到你心里深处的东西，可以找到引起你社交恐惧症的病因，然后再针对治疗。

步骤/方法：

1、 可以采用强迫的治疗方法，先让自己站在人多车水马龙的街上，然后面对着异性，这种强大的刺激可以对你克服社交恐惧症有着非常好的疗效，或者采用情景治疗的方法，让自己处在一个空间内不断的重复，不断的说话。

2、 也可以通过找个人倾诉的对象，平时把烦恼都说出来，每天给自己10分钟左右的时间来思考，尽量多到人多的地方去，不要惧怕，不要想太多，善待的对待别人，不要回忆一些不愉快的过去。

3、 也可以采用中药的方法来进行调理，可以将人参，甘草，福利，酸枣仁，山药，牡丹皮，黄白，枸杞子，煎水服用，可以治疗，失眠健忘，四肢乏力，面色淡白，从而可以缓解社交恐惧症的一些症状。平时心态要保持平和，不要太过于紧张，多出去走走，注意劳逸结合。

注意事项：

饮食要注意均衡，营养搭配，多吃新鲜的水果蔬菜，面对问题，不要采取回避的态度，要迎刃而上，平时多与朋友沟通聊天，生活上面工作上压力不要太大。