失眠吃什么中成药

概述

失眠，顾名思义，是指患者对于自身的睡眠时间和睡眠质量不满足而影响日常生活的一种主观体验。中医理论认为失眠多是气血失调、脏腑失和所致，因此，可服用一些中药来进行调理。失眠症状主要变现为入睡困难，入睡质量严重下降，记忆力衰退，注意力难以集中，工作能力严重下降，同时也会导致体重减低，免疫功能衰退以及内分泌失调。下面将介绍一些具体的中成药用以治疗失眠。

步骤/方法：

1、 百合，性寒，味甘。主要用于润肺止咳、清心安神。长期服用有利于治疗咳嗽、惊悸、失眠多梦、精神恍惚、心神失养等。具体的服用方法是：取少量百合，大概是15~20克，用水煎服，最好在临睡前一次性吃完。

2、 酸枣，性温和，味甘甜。具有养心安神的功效，尤其适合惊悸心恼、烦躁不安所导致的严重失眠患者。用以治疗失眠的具体方法是：将酸枣仁碾碎，用水冲服，最好也在晚上入睡前一次性服用完。

3、 合欢皮，性平，味甘。合欢皮适合郁郁不乐、烦闷、健旺等具有抑郁症状的失眠患者，有利于安抚心神、活血健脑。平时可用合欢皮泡茶或煮粥喝，预防失眠。另外i，也可直接取合欢皮少许，大概10克左右，用水煎服。

注意事项：

需要提醒大家的是，失眠通常都是由心理障碍引起，故平日里不仅要注重提高自我身体素质，更要关注自己的心理健康，谨防出现心理问题。