长期缺铁性贫血怎么办

概述

随着生活节奏的加快，现在人们的压力越来越大，经常是不按时吃饭、熬夜，很多的问题也会随之而来，其中比较常见的就是缺铁性贫血。患有贫血行贫血的人一般会出现食欲不振、四肢无力、头晕、头疼、眼花等病症，严重的还会出现心悸、心绞痛、心力衰竭，女性朋友月经失调，因此大家要及时治疗。下面我就给大家介绍一下治疗缺铁性贫血的食疗方法。

步骤/方法：

1、 第一种治疗缺铁性贫血的食疗方法：首先准备鲫鱼2条、适量的冬瓜和薏米，然后把鲫鱼处理好后洗干净，再把薏米泡好、冬瓜洗净切块，然后把薏米煮沸、鲫鱼煎黄，最后把它们一起煮好后放入调料就可以了。

2、 第二种治疗缺铁性贫血的食疗方法：首先准备西兰花1个、西红柿2个，然后把它们洗干净后弄成小块，再把西兰花放在热水中焯一下，然后用油把西红柿炒烂，最后放入西兰花炒熟后放入盐等调料就可以了。

3、 第三种治疗缺铁性贫血的食疗方法：首先准备白萝卜1个、适量的蜂蜜和枸杞，然后把萝卜和枸杞洗干净后萝卜切段、枸杞泡好，再把萝卜去掉芯5后放入蜂蜜和枸杞，最后把萝卜反骨锅中蒸好就可以了。

注意事项：

各位患有缺铁性贫血的人平时要注意保持饮食清淡，多吃新鲜的富含铁元素以及蛋白质的水果和蔬菜，不要吃辛辣、有刺激的食物，也不要喝咖啡、酒等饮品。