腹胀是怎么回事

概述

腹胀就是我们的肚子涨，一般都是胃肠道内气体过多或者是腹腔积液造成的，腹胀是必须要经过治疗才可以缓解的,在这个奔波的年龄，不喝酒不吃饭办不了事可是有总是出现腹胀有时候吃不合适也会出现腹胀与其腹胀不如我们避免腹胀的出现,尤其是在大节日一家人聚在一起吃东西，或者是朋友几个一起吃东西就是大吃大喝，吃的时候特别开心吃的也特别多.

步骤/方法：

1、 我们选择食物的时候选择易消化的食物细嚼慢咽避免胀气的食物避免碳酸饮料,在腹胀时候，可以选择性的给予镇静安定剂,们也可以服用一些帮助消化的药物，如果是胃肠下垂和胃酸缺乏这种状况

2、 吃饭的时候要坐直饭后慢慢的走动有助于肠道的消化,我们可以选择服用乳酶，起到健胃助消化的作用,可以自己备点薄荷饭后可以吃点每餐不要吃太饱,有时候腹胀引起我们胃肠道的平滑肌缺乏张力，导致蠕动减弱

3、 需要自己多喝点水，然后用手顺时针的按摩肚子大概5分钟，具体做法就是沿着肚脐眼的四周，做慢慢揉的动作就行了,蠕动减弱，这时候我们可以服用新斯的明等药物，可以使其张力恢复

注意事项：

白萝卜汤有很好的促进消化排气的作用，具体的做法就是跟平时煮汤是一样的，只是仅仅需要白萝卜就行了。可以在腹胀之后多喝两杯，大概两个小时之后就会消化通气