腹胀吃什么好

概述

随着生活节奏的加快，现在人们的饮食越来越不规律了，很多时候都是不吃早饭，中午就吃的比较多，这样就很容易造成了腹胀。腹胀是一种比较常见的多发生在成人身上的消化系统的疾病。患有腹胀的人一般会出现呼吸困难、血流不流通，严重的还会产生毒素，因此大家要在患病的初期及时的采取有效的手段的治疗腹胀。下面我就给大家介绍一下治疗腹胀的食疗方法。

步骤/方法：

1、 第一种治疗腹胀的食疗方法：首先准备鲫鱼1条、砂仁3克左右，然后把鲫鱼处理好后和砂仁分别清洗干净，再把砂仁放入鲫鱼肚中，然后把鲫鱼放在锅中加上适量的水大火煮沸，最后小火煮成汤就可以了。

2、 第二种治疗腹胀的食疗方法：首先准备白鸽1个、党参和黄芪各20克左右、山药10克左右，然后把鸽子处理好后和它们分别清洗干净后山药去皮切块，再把它们一起放入锅中加上适量的水小火煮成汤就可以了。

3、 第三种治疗腹胀的食疗方法：首先准备半夏和厚朴6克左右、蜂蜜适量，然后半夏和厚朴分别清洗干净，再把它们一起放入锅中加上适量的水煎好去渣留汤，最后放入事先准备的蜂蜜搅拌均匀就可以了。

注意事项：

患有腹胀的人平时要注意保持饮食清淡，多吃新鲜的具有排气作用的水果和蔬菜，不要吃辛辣、不易消化、含气的食物，但是也要保证身体内的营养均衡。