坐骨神经痛怎么办

概述

很多坐骨神经痛的患者经常出现反复发作的情况，这与患者平时不注意调养有关，一方面要积极进行药物等治疗，另外一方面要在平时生活中加强调养和保健，只有这样才能够使症状得到缓解，使病人的生活质量得到提高，另外也能够避免病症反复发作，这样反而不利于病症好转。下面我们来看一下坐骨神经痛平时在生活中应该如何调养和保健的。

步骤/方法：

1、 首先要避免保持久坐，久坐也是诱发该病的一个重要因素，所以说，该病也是职业病的一种。所以一些久坐工作的人要经常起身运动一下，促进血液循环，预防因保持一个姿势太久造成的伤害。

2、 其次患者在发病时一定不能睡软床，要睡硬板床，这样可以达到缓解和预防疼痛的效果。有利于腰部的神经得到很好的放松和缓解。作为女性患者来说，平时也不要穿高根鞋，高跟鞋也是诱发因素之一。

3、 另外平时生活工作中尽量不要提重物，提重物能够增加神经炎的发生。要适当运动，不要因疼痛而久卧，经常运动能够预防肌肉萎缩。另外要注意腰部保暖，不要着凉，饮食方面也要加强。

注意事项：

以上简单了解了坐骨神经痛该怎么办，作为患者来说，平时要注意适当的运动，并要注意饮食调养，多吃一些营养而清淡的食物，不要吃一些刺激性的食物，多吃水果蔬菜。