女人补肾的食物有哪些

概述

在生活中，不仅仅男性朋友会患有肾虚此的疾病，而且在生活中也有很多女性朋友患上肾虚的毛病，而且肾虚的症状已经成为人们一种普遍的状态。肾虚病症主要是肾阳虚和肾阴虚两种类型，两者的主要区别是。肾阳虚的患者是怕冷，手脚冰凉，以及面色苍白。肾阴虚的病人是怕热，燥得慌。那么我们知道在临床上女性朋友肾虚的情况，多数都是肾阴虚的情形，那么请问，女人补肾的食物有哪些啊？

步骤/方法：

1、 栗子，这种食物能够起到补脾健胃、补肾壮腰的功效与作用。肾虚腰痛的女性朋友是最适合吃的，具体方法是在早晚食用生栗子两颗就可以，对于治疗肾亏，小便频繁情况的女性来说，是最好的补肾佳品。

2、 枸杞子，这种食物在临床医学上具有补肾养肝，益精明目，以及有壮筋骨，除去患者腰痛的功效与作用，如果人们长期食用的话可以起到益寿延年的作用，尤其是对于肾虚的女性朋友来说是特别有效的。

3、 芡实，芡实这种食物在临床具有补肾固精，补脾除湿的作用与功效，它当中含有淀粉，维生素和很多矿物质，这种食物能够和枸杞子同煮粥吃，对女性朋友补肾效果就很好。芡实如果与莲子同吃的话，是非常好的保健补肾的佳品啊。

注意事项：

除了上述的补肾方法外，女性朋友补肾一定要吃生菜瓜、以及生黄瓜、菊花等。这些食物对补肾是很有益的，同时女性在补肾时一定要少喝酒，不吃刺激辛辣的食物啊。