神经衰弱多吃什么好

概述

我的一个朋友工作在外企，压力很大，每天有作不完的工作，加班加点很正常，前一段时间常说自己头晕、无力，失眠，健忘、比较敏感，爱发脾气，对工作都有了影响，去医院看了医生才知道是患上了神经衰弱，要及早治疗，神经衰弱是一种由多种原因引起的以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。那么神经衰弱多吃什么好呢？下面就一起看看吧！

步骤/方法：

1、 患上了神经衰弱，很多人都有失眠的症状，到了晚上怎么也睡不着，第二天也没有精神，造成恶性循环，所以要多吃点安神助眠的食物，比如牛奶、小米粥、红枣莲子粥、核桃、小麦、百合等。

2、 对于神经衰弱患者来说要有一个好的睡眠，这样才会有一个好的精神状态，才更有精力去工作，所以要学会劳逸结合，张驰有度，该工作的时候努力工作，该休息的时候要放松自己的身心。

3、 现在很多人都很好高鹜远，不能正确认识自己，经常做一些超出自己能力的事情，精神受到打击，一蹶不振，这也是神经衰弱的一个原因，所以有多大能力干多大的事，不要和他人攀比。

注意事项：

平时生活中我们要作一个心胸宽广的人，小事不要和人计较，名利也不要太放在心上，这样才会有一个好的人际关系，才会健康快乐地生活着。