神经衰弱怎么治

概述

神经衰弱在生活中很常见，也困扰着很多人的正常生活，这是一种常见的精神方面的疾病，如果不及时治疗的话，对患者的影响是很大的，要及早发现和治疗，神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。那么神经衰弱如果进行调理呢？一起看看吧！

步骤/方法：

1、 科学的调理对于神经衰弱的治疗和恢复是很重要的，患上了神经衰弱，要正确认识疾病，积极配合治疗，同时也要放宽心态，不要给自己太大的压力，快乐生活，这样反而有利于病情的治疗，

2、 在饮食上也要调理结构，多吃一些清淡营养的食物，比如蔬菜和水果，适当吃点瘦肉、鸡、鱼、粗粮等，一些有安神作用的食物要多吃些，比如牛奶、莲子、红枣、小米粥、核桃、忌辛辣、甜食。

3、 在情绪上也要调理，遇事不要想得太多，思虑太多容易引发焦虑、忧郁，保持心情愉快，和人快乐地相处，对于神经衰弱有积极的作用，另外感到不适时，要多到户外看看美景，锻炼身体。

注意事项：

对于神经衰弱来说，调理是一个长期而综合的过程，不但包括饮食、精神方面的调理，也包括身体的调理，保证睡眠、心情舒畅，就会远离神经衰弱。