高血压饮食治疗原则

概述

高血压是一种原因不明的以体循环的动脉压持续增高为主要特点的临床综合症，在未用降压药的情况下收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg。根据高血压水平的升高，一般将高血压分为3级，高血压持续升高会导致靶器官如脑，心，肾以及视网膜等脏器的损害。一般引起高血压的因素为遗传因素和环境因素，遗传因素主要是明显的家族聚集性，而环境因素则主要为饮食和精神应激两方面。

步骤/方法：

1、 首先，高血压患者的饮食要讲究合理搭配，对于环境因素导致高血压的患者要改善饮食结构，坚持低盐饮食，限制钠盐的摄取，长期坚持低盐饮食，每日限制在6g以下，对于爱吃咸菜，腌制菜的患者要禁止食用。

2、 其次，高血压的患者在饮食上还要注意低脂饮食和低胆固醇饮食，减少油脂的摄入，对于动物油，肥肉以及动物内脏尽量不要食用。同时要多吃水果，蔬菜，保持大便通畅，预防便秘，避免用力排便。还要戒烟限酒。

3、 最后，对于高血压的患者要减轻体重，将BMI尽可能控制在＜24kg/m2，体重的降低对各类慢性疾病的控制都有益。同时还要增加运动，运动能提高心血管调节适应能力，稳定血压水平。必要是还可补充叶酸制剂。

注意事项：

对于此类患者要了解对疾病的相关知识，避免血压升高因素，患者要避免情绪激动，过度劳累和寒冷刺激等因素。对于服用高血压药要按照医生指导服用，不可随意增减剂量，更不可漏服或者停服。对于血压过高的患者要及时到医院就诊，定期复查。