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更新时间:2016-06-17 11:12:09
很多人在患上骨质疏松后并没有意识到,只是等到病情加重了才去医院检查,骨质疏松是生活中一种常见的疾病,给人的身体健康影响是很大的,很多老年人出现驼背的现象,而且容易骨折,骨质疏松症是一种系统性骨病,其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏,表现为骨的脆性增加,那么我们平时怎么才知道是患上了骨质疏松呢?一起看看吧!
1、 如果在生活中我们发现经常腰背痛,尤其是久坐、弯腰、咳嗽、用力时症状加重,而且这种疼痛是沿脊柱向两侧扩散时要引起重视,这可能就是骨质疏松的症状,要及早到医院做检查。
2、 骨质疏松如果不及时治疗的话对患者的影响是很大的,除了腰背痛外,还容易发生骨折、老年人会出现驼背、身材缩短,影响生活质量,所以要早发现、早治疗,争取早日恢复健康的身体。
3、 预防骨质疏松要调整饮食结构,多吃一些钙丰富的食物,不管是大人还是孩子每天喝一杯牛奶可以很好的补钙,另外一些海产品,如虾皮、海带、紫菜含钙量也很大,鸡蛋、排骨、芝麻酱也很好。
大家平时要保证食物的多样化,肉、蛋、奶、蔬菜、水果、五谷杂粮都要吃,这样才能保证营养全面,另外要多锻炼身体,多晒晒太阳有助于骨质疏松的治疗。