高考考生谨防中暑发烧拉肚子

概述

在夏天天气炎热还有高温，人会出现中暑的现象尤其是高考期间，正是天气炎热的时候有的考生会出现中暑和发烧拉肚子的症状，特别是靠近高考的时候，家长和考生都希望能安全顺利地完毕这最后的冲刺。但每年考试时期都会有一些考生因为中暑、发烧和拉肚子而严重地影响了高考的作用。所以呀，我们要懂得一些健康和饮食方面的小常识，避免出现中暑发烧和拉肚子的现象。

步骤/方法：

1、 首要，忌很多饮水。中暑患者应当选用少量、屡次饮水的方法，每次以不逾越300毫升为宜。切忌狂饮。由于，很多饮水不但会削弱胃液，进而影响消化功用，还会致使反射排汗亢进。成果构成体内的水分和盐分很多丢掉，严重者能够推动热痉挛的发作。

2、 不要出很多的生冷瓜果。中暑病人大多属脾胃虚弱，假定很多食用生冷食物、寒性食物，会损害脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者呈现拉肚子、腹痛等病症。此外，中暑后应少吃油腻食物。

3、 总归，天热的时分，家长应当留神给孩子吃一些清热解暑的食物，如苦瓜、山药、水芹菜、菊花菜、绿豆汤以及清淡的绿叶蔬菜汤等。还有就是在高考前夕我们不要给孩子们吃太多的好吃的，最好按照平常的饮食安排就行了。

注意事项：

考生在备考期间应多吃一些清淡、易消化的食物，一同尽量少服用那些所谓的营养滋补品、保健品。考生和家长不要等待那些说有提神醒脑功能的商品。如果考生不吸收、不适应的话，还会致使拉肚子。