脾虚就要吃这些补脾药膳

概述

夏天我们也不能忘记养生，脾虚的朋友夏天养生也是很关键的，平时的饮食要注意了，能吃的食品有哪些，不能吃的食品有哪些，都要分的清，脾虚就要多吃那些补脾的药膳，这样才能让自己脾胃更好一些，那么生活中有哪些食品是补脾的呢？下面小编就介绍一些补脾的药膳给大家，想补脾的话，经常吃这些药膳就会有效的，坚持一段时间脾胃就变好了。

步骤/方法：

1、 大麦饭是很补脾的，夏天用大麦米做成饭来吃，当作主食也是很美味的，经常这么吃有健脾的功效，对于肠胃的运动有帮助作用，可以加速肠胃代谢的，补脾的朋友选择吃这种饭很适合的。

2、 小米粥也是很有营养的，对于补脾效果也超好，一些手术后消化不良，肠胃虚弱的人，都会选择吃小米粥的，脾胃不适没关系的，吃一段时间小米粥情况就会有所改善的，肠胃会慢慢好起来。

3、 山药薏米粥也是用来补脾的，还有去湿的效果，夏天南方爱下雨，人们往往都是脾虚内热湿气多，多做几次山药薏米粥吃，这是补脾很有效的药膳，山药很助消化的，可以帮助我们的脾胃恢复。

注意事项：

脾虚的话饮食上要注意了，多吃健脾的食品脾虚就能调理好了，脾虚只吃药效果也不大的，要调理一段时间才会有效，要注意休息和饮食，脾就自然不虚了。