失眠食疗效果好7个偏方睡得香！

概述

我有一个朋友，今年二十五岁了，是一个男性，他在大学的时候是学建筑方面的专业，所以在毕业之后也去了建筑公司实习，现在在那个公司已经待了将近两年的时间，他在里面做的是资料员方面的事情，所以经常有的时候要赶资料，就要熬夜加班，他说他前段时间天天熬夜，导致最近这几天也一直睡不着了，这样整天都没有什么精神，失眠食疗效果好吗？能使睡得香的7个偏方是什么呢？

步骤/方法：

1、 失眠是一种很常见的症状，失眠产生的危害也是很多的，不仅会在第二天让人感觉很疲劳，没有精神，无精打采，而且长期以往的话，还会导致反应变得迟缓，而且注意力难以集中，甚至会导致精神分裂。

2、 所以如果有失眠症状的话，应该及时进行治疗，失眠采用食疗方法是非常有效的，有7个偏方可以使患者睡得香，第一个偏方是平时可以吃酸枣仁粥，可以治疗心悸多梦，有宁心安神的作用，第二个偏方是可以吃远志莲粉粥。

3、 第三个偏方是平时可以多吃一些小米粥，用小米再加上鸡蛋，每天晚上在睡前食用，有很好的治疗失眠的效果。第四个偏方是柏子仁粥，也具有养心安神的作用，长期食用的话，还可以治疗便秘。

注意事项：

第五个偏方是夜交藤粥，第六个偏方是可以吃八宝粥，第七个偏方是小米枣仁粥，这些偏方都有助于治疗患者失眠多梦，心悸，反正不安等等这些症状。