老中医护眼养生药膳5仙方

概述

眼睛是用来看世界的，眼睛是人体重要的一部分，成天上网、看电视、看书、写字、戴隐形眼镜，最容易使眼睛出现疲劳现象，那么如何来保护我们的眼睛，小编专门为你整理了一些有关护眼的药膳小方法，老中医挤眼养生还是很有作用的，5种仙方我们经常吃，眼睛一定会越来越亮的眼睛的保持工作必须要做好，有了闪亮的双眼才能健康的生活。

步骤/方法：

1、 1、枸杞鸡汤就是一种很护眼的食品，把枸杞加入鸡汤里一起炖，枸杞是凉性的，对明目也是有效果的。2、芝麻糊也是很养肝明目的，就是把芝麻弄成粉，然后冲水来喝，生发又明目。

2、 3、荷叶粥也是有明目效果的，就是把粥里加入几片荷叶一起煮，煮熟的粥有股荷叶香，有清火明目的效果。4、菊花羹也是有美容明目作用的，就是把菊花加入大米中一起煮，色香味俱全的。

3、 5、绿豆粥也具有护眼的效果，凉水把绿豆入进去，然后煮20分钟就熟了，夏天很适合喝这种粥的，清火气的效果不错，还有预防近视的作用，绿豆粥也可以冷藏之后再饮用，很凉爽的感觉。

注意事项：

以上5款药膳都是我们经常要吃的，眼睛不好，眼睛容易累，视力越来越模糊，都是年轻人经常会有的情况，多吃养生护眼粥我们的眼睛才能更亮。