女性久吹空调易致月经紊乱

概述

近年来的夏季是愈来愈炎热了，这种异常高温的天气让无数女性在生活工作中都无法离开空调，可是由于女性有特殊的生理期，若是长久处于空调房，受到冷气的吹拂而不注重在特殊生理期的保暖去湿，长时间的不适当吹空调不仅会使女性患上空调病，更有可能导致女性的月经紊乱甚至痛经，所以在炎热的夏季女性更应注重在生理期对自我的保护，学会适当吹空调，不仅对自身健康有效，也能让自己的“好朋友”正常来临，免受更多担忧痛苦。

步骤/方法：

1、 炎热的夏季是我们无法离开空调，长久的待在空调的冷风中会对身体激素分泌有一定影响，通常激素分泌的异常会导致卵巢排卵异常从而导致女性月经紊乱，甚至会导致痛经等不适症状，所以合理地在夏季吹空调对女性的健康也是至关重要的事情，人体对自身有一定的调节作用，但长时间吹空调将会影响这种调节机制，所以保持健康的第一步就是使身体状态恢复到平衡健康。

2、 建议将空调温度调试在二十六度最为适宜，在这个温度下经期的女性要注重对脚和肚子的保暖，可以在空调房中穿上袜子，盖上薄被来抵制寒气的入侵，同时吹空调的时间不宜过长，一般3小时后要关掉空调同时打开门窗，适当通风，这对人体机制保持正常运作至关重要。

3、 在经期女性更要注重保持好心态来保证激素的正常分泌，同时也应该有健康的作息习惯，保持充足的睡眠，避免过度劳累。晚上睡觉应将空调调到适宜模式，若是不太热，建议不开空调而吹风扇更能对健康有益，也更经济实惠。同时更要注重饮食，不食用生冷刺激的食物也是需要特别注重的一点。

注意事项：

空调是夏日好帮手，也希望它在给女性带来凉爽的同时，也能给女性带去健康，女性在经期更要注重对自身的保护，学会保暖，拥有良好的心态和健康的生活习惯是使女性更加美丽青春的秘密武器，同时适当的运动更能使身体保持最佳状态。