中医擦法温经通络用手擦腰壮腰暖肾

概述

人到中年，总会觉得力不从心，干点体力活就觉得没劲。有时候还会觉得身体发冷，腰酸背痛。这些都是肾虚体寒的表现。我们邻居大爷就总是有这种感觉，前一段时间去看中医，大夫给开了一些中药调理。喝完一段时间效果还是很明显的，后来大夫建议说平时要注意腰部的保暖，不要受寒。没事的时候，可以每天用手搓一搓腰部，这样对肾也有好处。

步骤/方法：

1、 用手搓腰部，这样简单的方法也对肾有好处，这是什么科学依据。原来这个算是中医保健按摩的手法之一。用手掌等面积大，能够使劲的部位反复的直线摩擦，已达到对预期部位的治疗效果。

2、 用手擦腰壮腰暖肾是因为腰部是肾脏的直接反射部位，同时腰部也有能刺激肾脏的穴位和脉络。摩擦腰部，就是刺激腰部的穴位和脉络，升高温度，来达到温经通络、活血化瘀的效果。

3、 这种磨搓的按摩方式也适用于其他身体部位，可以找到相应的穴位点，来搓热按压。要注意的是，一般这种都是局部的皮肤发红发热为标准，红热以后就不要再做其他的按摩了。同时，要是扭伤之类的不要用。

注意事项：

用手擦腰壮腰暖肾是一种保肾护肾的好的家庭保健方法，但是局部的皮肤发红发热以后就不要再做其他的按摩了。同时，要是扭伤之类的不要用。