预防拇外翻的十个要点

概述

现在人们的生活条件好了，有的人在闲暇的时候会去做足疗，因为脚上有很多的穴位是和我们的全身相连接的。另外做一定的足底按摩还会预防拇外翻的发生。在生活中我们最好能都预备几双鞋来回的替换。最好可以穿布鞋，因为布鞋穿起来舒适，透气。我们在生活中要注意的事项还有很多，今天我们就来给大家来做个介绍，预防拇外翻的十个要点。

步骤/方法：

1、 在买鞋的时候我们一定要选择好，买一双适合自己的鞋子，不管是皮鞋还是运动鞋都要选择舒适的，一定不要选择太紧的鞋子，在买鞋的时候建议下午去，因为下午我们的是肿的最大的时候这时买的鞋一般都合适宽松。

2、 另外我们要能用一些矫形的器械，我们如果长时间的配戴脚趾外翻矫形器的话，对拇外翻是有一定的医治作用的。但是我们还是以预防为主，我们要经常的洗脚，在洗完脚以后还要擦干，特别是脚趾头中间，是一定要擦干的，一定要注意。

3、 如果我们的脚部出现了疼痛的感觉，这时一定要及时的去医院进行检查，看看是什么原因引起的，在进行相关的治疗。特别是女性朋友不要长时间的穿高跟鞋，穿一天后再晚上睡觉之前一定要用热水泡泡脚，缓解脚疲劳。

注意事项：

常常查询你的脚，留神你足部肌肤颜色和温度的改动。如发现趾甲的增厚和退色，这可能是传染了灰趾。白天没时间的话我们可以到晚上洗脚的是看看。