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治疗眼疲劳的4个验方

健康分享者:yy1128480157

更新时间:2016-08-31 18:07:24

概述

如何治疗眼疲劳,增强视神经和眼肌功能,我们除了在闭住眼的时候,眼部肌肉处于休息的状态。如果感到眼睛疲劳时,眼部肌肉已经是严重过劳了,不仅疼痛,而且视物模糊不清,还会引起头痛、头重、肩膀僵硬的一些症状。如果眼睛疲劳的时候,要立刻休息,然后做下面的4个验方,可以治疗眼疲劳,下面我们就一起来详细的了解一下吧。

步骤/方法:

1、 首先按压眼球可缓解眼疲劳:闭着眼睛,用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球,也可以旋转轻揉,千万不要持续太久或用力的揉压,做完自我按摩以后,会感觉眼睛无比放松和舒适。

2、 其次按压眉间也可缓解眼疲劳:可以用拇指腹部贴在眉毛根部下方的凹处,轻轻按压或转动。眼睛看远处,眼球朝右一上一下的方向转动,头部不要来回晃动。用力眨眼、闭眼,也能消除眼睛疲劳。

3、 第三按压额头还可缓解眼疲劳:用双手的各三个手指从额头中央向左右太阳穴的方向转动揉搓,再用力按压太阳穴,还可以将两手相互搓热,睁开眼睛,双手竖着捂在脸上,这样眼睛会有舒服的感觉。

注意事项:

第四还可以按压穴位,做过眼保健操的人都知道,做完眼保健操后会感觉眼睛无比放松舒适。在一有时间的情况下,我们可以通过揉按睛明穴、攒竹穴、太阳穴和风池穴可以有效缓解眼睛疲劳。

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