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维生素e的作用及功能长期服用可延缓衰老

健康分享者:郭颖芬

更新时间:2016-08-22 22:25:14

概述

维生素E亦称维他命E,是一种脂溶性维生素,是最主要的抗氧化剂之一。在食油、水果、蔬菜及粮食中均存在。是一种有8种形式的脂溶性维生素,溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中,不溶于水,对热、酸稳定,对碱不稳定,对氧敏感,对热不敏感。维生素E常被用于乳霜和乳液中,能促进皮肤愈合及减少疤痕形。那么,维生素E的作用和功效有哪些?长期服用可以延缓衰老吗?

步骤/方法:

1、 首先,维生素E长期服用可以延缓衰老,有效地减少皱纹的产生,保持清楚的容貌。使人看起来更加年轻,而且,维生素E还能减少细胞耗氧量,使人更有耐久力,有助减轻腿抽筋和手足僵硬的状况。

2、 其次,维生素E还可以预防癌症、预防多处慢性疾病;预防炎症性皮肤病、脱发症;预防溶血性贫血、保护红血球使之不容易破裂;预防治疗甲状腺疾病;改善血液循环、保护组织、降低胆固醇、预防高血压。

3、 最后,维生素E还是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂,预防与治疗静脉曲张;防止血液的凝固,减少斑纹组织的产生,还可以保护皮肤免受紫外线和污染的伤害,减少疤痕与色素的沉积;加速伤口的愈合。

注意事项:

值得注意的是,维生素E还可以促进性激素分泌,使男子精子活力和数量增加,使女子雌性激素浓度增高,提高生育能力,预防流产。因此,可以长期服用维生素E。

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