哺乳期能吃豆瓣酱吗

概述

生活中很多的食物都是有一定禁忌的，尤其是对于孕妇或者是产妇来说，一定要奥注意什么食物可以吃什么食物是不能吃的，你像是豆瓣酱相信大家都不陌生，很多人在平时的时候也都吃过，吃豆瓣酱对身体有一定的好处，豆瓣酱是由各种微生物相互作用，产生复杂生化反应，而酿造出来的一种发酵红褐色调味料。那么哺乳期的产妇可以吃上一些豆瓣酱吗？

步骤/方法：

1、 首先一个就是豆瓣酱是经过发酵制成的咸味调味料，含盐分是比较高的，并且某些产品中还加入了辣椒和香油以及味精等调味品，并且在豆瓣酱中西亚酸硝盐含量高，对哺乳期的产妇是不适合的。

2、 再有就是正常人是可以吃上一些的，因为豆瓣酱的好处是非常多的，你像是可以提高免疫力，因为里面富含蛋白质，是维持免疫功能最重要的营养素，为构成体内白血球和抗体的主要成份。

3、 还有就是可以起到抗衰抗辐射的作用，我们千万不要小看豆瓣酱，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射和预防心脑血管疾病，以及帮助我们提高免疫力和延缓衰老等功效，效果是非常不错的。

注意事项：

最后我们要说的是豆瓣酱就是使用蚕豆制作而成的，蚕豆中含有大量蛋白质，在日常食用的豆类中仅次于大豆，特别是赖氨酸含量也是非常丰富的。