11月9号来月经的,排卵期是哪几天?

概述

11月9号来月经的,排卵期是哪几天?对于女性朋友们来说，一个月之内的排卵期是我们最容易受孕的最佳时机，排卵期是女性朋友卵子排出的时间，一般情况下，正常女性的排卵期是在下一次月经来之前14天左右的时间，对于女性朋友们来说卵子从卵巢排出来之后能在输卵管生存1-2天时间，这个时候是我们最容易受孕的时间，现在就您的问题来和大家具体的分享一下吧！

步骤/方法：

1、 对于月经比较正常的女性朋友们来说，一般我们的排卵期在下次月经来前的14天左右，这个时候我们倒数14天或者减去14天就是排卵的日子，所以女性朋友在生活当中一定要学会计算自己的排卵期。

2、 但是对于月经周期不正常的女性朋友们来说，我们也可以按照这个方法来计算，女性朋友排卵期的第一天也就是最短一次月经周期的天数减去18天，排卵期最后一天也就是女性朋友最长一次月经周期的天数减去11天。

3、 对于女性朋友们来说，为了更好的增加我们的怀孕几率，所以我们在生活当中一定要学会科学健康的生活，首先我们要保证自己充足的睡眠时间在饮食方面，我们需要吃一些富含蛋白质以及维生素的食物，也需要适当的进行体育锻炼。

注意事项：

对于想要宝宝的女性朋友们来说，我们可以排在排卵期的时候进行性生活，增加自己的怀孕几率，但是我们在平常的生活当中还需要学会科学健康的生活，把自己的身体养好，这样才可以孕育出来更加健康的宝宝。