安全期自测，女性对自己的生理期需了解

概述

安全期自测，就是通过推算排卵期来推测安全期，这是一种不用吃避孕药的较为有效的避孕方法。一般女性一个月经周期就只会排卵一次，没有在排卵期内都可以算作安全期，按常规来说，在安全期内是不会怀孕的，因为女性机体没有排卵，所以女性朋友应该对自己的生理期了解一下。那么，女性朋友应该如何进行安全期自测呢？下面，我们一起来看一下吧！

步骤/方法：

1、 首先，安全期分为排卵前安全期和排卵后安全期。从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期。从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。

2、 其次，女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右，下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。其他日期也就是安全期了。

3、 最后，在安全期内进行性生活可以不采取避孕措施，但是必须要准确的安全期自测，一般来说排卵后安全期要比排卵前安全期更安全，因为很多女性因为情绪等其他的原因导致排卵期提前，这样容易导致意外怀孕。

注意事项：

值得注意的是，安全期虽然怀孕的可能性不大，但是也有可能怀孕，因此，没有怀孕打算的最好还是采取避孕措施，以免怀孕再流产对身体造成更大的伤害。