中医说现代人“上火”大多是虚火

概述

随着生活节奏的加快，人们的压力增大，被生活压的无法喘息，焦躁不安的心情随之而来。因此会导致上火，而其中的上火是虚火。尤其是夏天这种比较炎热的天气，心情会因为天气的变化而阴晴不定，上火的原因有很多其中，就是天气有关，人们焦躁不安，也会导致上火，吃的食物比较辛辣，也会导致上火。因此大家一定要多多注意，及时降火。

步骤/方法：

1、 大家不用担心可以通过一些药膳来达到降火的作用。夏天最常见的降火灵药，就是苦瓜了。苦瓜生性偏凉，味苦。是清热降火解暑的特别好的食材，小时候，妈妈经常给我吃，特别是夏天的时候。苦瓜的烹饪方法有很多，我最喜欢的方法就是，苦瓜加糖拌在一起吃，有点苦有点甜。

2、 还有黄连，黄连虽然很苦，但是良药苦口，我小时候，经常上火，然后我妈妈就给我喝黄连口服液，简直是苦死了，但是效果特别好，一般喝两三支你的上火就会好了。扁桃体炎也会好，虽然说现在人上火是虚火，但是还是得降火，所以在家常备着黄连口服液是极好的。

3、 还有一个众所周知的药材，它是中药里面特别常见的一种药材，它能够治疗和预防上火，咽喉疼，扁桃体炎，伤风感冒等一些流行感冒。它的味道是甜的，但是中间带着微微的苦味，我弟弟几乎每天都会喝一袋，因为他上火比较严重。夏天动不动就会上火，因此喝板蓝根预防上火

注意事项：

请大家根据医生的嘱托或是根据说明书来使用，板蓝根不可以多喝喝多了对身体不好，以免造成中毒，危害自己的身体。上面的经验都是我个人的，希望大家能够好好的借用。