髌骨骨折怎么进行功能锻炼

概述

我前一段时间不小心摔倒以后，然后左腿的冰棍就骨折了，当时的时候就及时送到医院拍片检查，然后医生直接给做了手术，骨头里面用了古典给固定住了，现在已经有3个月了石膏也拆除了，医生说让慢慢的做恢复锻炼，慢慢的就好了，我想请问一下髌骨骨折的恢复锻炼要怎么进行？要用什么方法进行相关的锻炼？请朋友给我提一些好的建议。

步骤/方法：

1、 对于这位患者所说的，一般3个月以后骨折的部位应该已经愈合了，在这个时候患者更应该积极的进行，膝关节屈，伸功能的锻炼。才开始锻炼的时候，患者会感到疼痛，但是，患者只要坚持进行锻炼，疼痛的感觉会越来越轻，直至最后没有。而锻炼的强度也要慢慢的加深。

2、 患者住开始锻炼的时候，膝关节的屈，伸功能锻炼要两天为一个单位。一次比一次的弯曲，伸直的角度大就可以了。不必太过于着急，循序渐进才是最好的锻炼方法。在初开始锻炼的时候，腿部尽量不要负重，避免造成再次骨折情况的出现，造成严重的后果。

3、 另外，患者除了锻炼膝关节的屈伸以外，还应该注意在病情恢复2-3周以后，就应该拄拐下地活动了。在这个时候我们的膝关节，要练习到弯曲100度。同时，还要注意自己的肌肉力量，平衡能力，协调能力等方面的锻炼。但是，太剧烈的运动是不可以的。

注意事项：

我们的膝关节在恢复锻炼期间，我们要给自己一个锻炼适应的时间段，切不可操之过急，慢慢的进行锻炼，才能让我们的骨头，肌肉，韧带都能得到一个恢复的空间。