如何预防风热感冒

概述

风热感冒是由于身体内存在虚热，加上外界的风寒和刺激，导致上呼吸道感染，鼻塞流鼻涕等现象出现。风热感冒对患者的身体伤害是很大的，并且通常容易在夏天发作，因此需要注意预防和治疗，避免风热感冒诱发系统性疾病，影响患者的康复和后续的正常工作。风热感冒在饮食和生活习惯上都要注意加强防范，避免病情出现反复，干预正常生活。

步骤/方法：

1、 预防风热感冒最重要的一步，就是增强自身免疫力，免疫力从何而来，是从日常的积极锻炼和适当增减衣服来的。要注意风热感冒的感染源就是不健康的生活习惯，导致受风现象内外发病。

2、 饮食也是非常重要的一步，健康的饮食习惯可以提升患者对抗外界变化的能力，同时要注意保持饮食的规律，营养，不要暴饮暴食，也不要一味减肥节食，都会影响肠胃功能的正常运转。

3、 睡眠质量在风热感冒期间会大大下降，因此要重视在预防阶段的睡眠感受，一定要睡足才有精神开展新一天的生活，尽量不要熬夜，因为休息不足导致的感冒也是作用在免疫力的缺失上的。

注意事项：

预防风热感冒是一个过程，需要长期坚持，随着免疫力飞跃性的提升，感冒和上呼吸道感染等问题也就可以自行逐步康复了，促进健康发展。