痛经可以吃什么水果

概述

很多的女性都经历过痛经，这是一种让人很烦恼的疾病，尤其是到了月经那几天，有的患者肚子疼的动也动不了，严重的影响正常的生活，有的可能还会导致不孕，痛经指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。那么痛经可以吃什么水果呢？下面我们就一起来听听专家的介绍吧！

步骤/方法：

1、 如果是痛经的话，患者可以吃一些有温经通气、补血的水果，比如栗子、桂圆、荔枝、香蕉、苹果等，这些对于缓解疼痛，减轻痛经都是有帮助的，另外也可以做成栗子粥、红枣桂圆茶，效果也不错。

2、 有的女性在痛经期间，月经量也很多，所以要注意补血，可以喝一些生姜红糖水，不但可以补血，而且还可以温暖身体，让患者感到舒服一些，但是要少吃生冷辛辣等刺激性的食物。

3、 有时精神过于紧张的话，也会加重痛经的，尤其是快到月经的时候，有的女性就特别的不安，这个时候我们要放松，可以和朋友聊聊天、或者听听舒缓、轻松的音乐，都可以帮你克服焦虑。

注意事项：

痛经是很常见的一种女性疾病，原因很多，比如子宫疾病，精神紧张、遗传等都有可能会引起痛经，所以要及早到医院进行检查，明确病因，对症治疗。