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更新时间:2016-05-09 11:01:27
很多女性朋友都知道分娩后会给阴道造成一定程度的松弛,阴道松弛后在夫妻生活时就没有了以往的“紧握感”,夫妻生活的质量就下降了,要想解决阴道松弛可以通过收肛提气法、中断排尿法、来解决烦恼。
1、 收肛提气法收肛提气可改善阴道不同程度的阴道松弛。坚持练习一段时间之后,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实、有力。产妇可以在早上起来之后,在空气清洗的地方先深呼吸然后在闭气,同时如忍大、小便状收缩肛门,每天可反复多做。
2、 中断排尿法产妇在小便的时候可以进行排尿中断的锻练,在排尿一半的时候就停止先憋一会,然后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻练后,阴道周围肌肉张力提高,阴道也就变窄了。
运动缩阴是起到辅助作用,需要坚持,不间断的训练,真正简单有效的缩阴方法,需要缩阴产品进行缩阴,不过要考虑安全性。