下肢动脉硬化的饮食

概述

我想请医生帮帮我，我叫小雯，今年二十二岁，刚刚大学毕业没有多久，在找工作的时候遇到了困难，可是偏偏这个困难也不是来源于其他的，而是来源于我的体重，我不高，但是我很重，朋友们都说我的下肢特别胖，如果不减肥的话，老了以后说不定会有什么下肢动脉硬化，我也很担心，不想变成那个样子啊，那怎么办呢，动脉硬化的饮食有什么？

步骤/方法：

1、 我们首先要知道的是，如果是患有了动脉硬化的话，它的病因还是有很多种的，比如说影响最大的就是高血压了，其次是高脂血症、抽烟，这几个都属于危害比较大的，其他的就是肥胖、糖尿病等。

2、 那该怎么从饮食去注意动脉硬化的事情，就需要我们从点滴做起了，为了自己的身体健康，要多吃一点可以促进食物中胆固醇吸收的食物，因为这样的话，形成的脂蛋白就比较容易附着在血管壁上了。

3、 细化一下上面说的，就是要多吃新鲜蔬菜和水果，很多患者都是因为不吃蔬菜和水果，只吃肉，才会导致动脉硬化越来越严重的，所以保证足够的维生素和钾、钙等是很有必要的，这些都是营养素。

注意事项：

所以就是说了，感觉自己体重超过太多的朋友们，你们还是要积极地，参加一些力所能及的体育锻炼和体力活动，这样可以帮助改善血液循环，增强体质的。