汗蒸减肥法,助单纯性肥胖快速减

概述

众所周知，肥胖现在已经成了一个社会话的现象，减肥已成为一个永恒的话题.而且不单单是女人的问题了，而合理的减肥方式就变得很重要，各种减肥药，真的假的让我们没有办法选择，而且还担心反弹的情况，而我更加偏向于在日常生活中下功夫，有效且不浪费时间，下面，我就给大家分享一下减肥的小窍门，合理的掌握吃水果的时间，苹果－上午；柠檬－餐后喝鲜柠檬汁；菠萝－当成主食每次吃半斤以上，坚持7天；猕猴桃－榨成果汁；葡萄柚－晚上；香蕉－可当主食；橘子－不能空腹吃。

步骤/方法：

1、 合理的掌握吃水果的时间，苹果－上午；柠檬－餐后喝鲜柠檬汁；菠萝－当成主食每次吃半斤以上，坚持7天；猕猴桃－榨成果汁；葡萄柚－晚上；香蕉－可当主食；橘子－不能空腹吃。

2、 合理的掌握吃水果的时间，苹果－上午；柠檬－餐后喝鲜柠檬汁；菠萝－当成主食每次吃半斤以上，坚持7天；猕猴桃－榨成果汁；葡萄柚－晚上；香蕉－可当主食；橘子－不能空腹吃。

3、 合理的掌握吃水果的时间，苹果－上午；柠檬－餐后喝鲜柠檬汁；菠萝－当成主食每次吃半斤以上，坚持7天；猕猴桃－榨成果汁；葡萄柚－晚上；香蕉－可当主食；橘子－不能空腹吃。

注意事项：

合理的掌握吃水果的时间，苹果－上午；柠檬－餐后喝鲜柠檬汁；菠萝－当成主食每次吃半斤以上，坚持7天；猕猴桃－榨成果汁；葡萄柚－晚上；香蕉－可当主食；橘子－不能空腹吃。