骨质疏松是“待”出来的

概述

我们知道骨质疏松对我们身体健康的影响是非常大的，所以不管是谁不愿意自己被这样的疾病困扰上，所以在平时的生活中一定要注意锻炼，因为我们如果不能积极锻炼，也是会被骨质疏松纠缠上的，其实骨质疏松是很多人会患上的，在如今的生活中，诱发出现骨质疏松的原因也是很多见的，平时的时候一定要特别的注意，那么究竟骨质疏松的形成是什么原因呢？

步骤/方法：

1、 首先一个就是骨质疏松的原因与体力活动缺乏有关，缺乏肌肉活动，会导致废用性骨量丢失，缺乏运动会引起肌肉力量下降和平衡协调功能低下，使骨质疏松患者容易摔倒，从而增加骨折的危险。

2、 再有就是因为吸烟和过度饮酒，或者咖啡及碳酸饮料是导致骨质疏松的原因，吸烟会降低肠内钙的吸收，体内性激素水平下降，酒精可抑制骨质疏松的形成，酗酒者发生肝损害时，可降低肠钙的吸，可引起钙丢失。

3、 还有就是因为体内性激素低下导致的，不仅仅是绝经后的妇女，年轻女性各种低雌激素性闭经或者是产后哺乳等也会增加骨质疏松危险，我们要特别的注意，因为这也是导致骨质疏松的原因。

注意事项：

最后我们要说的是缺钙常是导致骨质疏松，进而引起骨折风险增高，但是如果我们单纯的补钙不注意运动的话，对于骨质疏松也是没有任何意义的事情。