骨质疏松症患者能游泳吗

概述

前段时间闺蜜的妈妈，去医院检查了之后发现有骨质疏松的症状，患上这种病的人一般多为中老年人，随着年龄的增长，她们的身体素质一天不如一天，慢慢的抵抗力就会变弱，会患上各种各样的身体疾病，骨质疏松症就是一种，患上了骨质疏松症之后是否可以游泳呢？闺蜜的妈妈特别喜欢游泳，那么我们就来看一看吧，患上了骨质疏松症之后，是否还适合游泳？

步骤/方法：

1、 因为骨质疏松是我们的骨头受到了伤害，短时间内是调整不过来的，所以在骨质疏松比较严重的时期，最好尽量不要去游泳，如果游泳的话也要选择低强度的蛙泳，或者是仰泳的，对身体伤害小一点。

2、 骨质疏松症患者如果喜欢游泳的话也要减少游泳的时间，因为这个时候我们的身体处于亚健康的状态，如果游泳时间长的话，对我们身体是不利的，所以每天游泳的时间一定要控制好。

3、 有骨质疏松的患者，不仅不能参加高强度的游泳运动，而且平时的运动也不能过于剧烈，最好可以选择那些比较，平缓的运动，比如跳广场舞或者是散步等，都是适合骨质疏松患者的。

注意事项：

患上了骨质疏松症之后也是可以游泳的，但是不能选择高强度的游泳项目，可以选择一些舒缓的游泳项目，适量的运动可以让骨质疏松患者的身体更加健康。