缓解磨牙症的简单方法

概述

第一次听见磨牙，是大学里，我下铺的同学晚上磨牙，开始我并不知道这是磨牙，还以为有老鼠呢，因为我从来没听过，那声音就想老鼠咬东西一样，很渗人，你一喊她，他就停一会，不一会又开始，她也很苦恼，宿舍的人都跟她开玩笑，她平时饮食习惯也很好，除了辣，什么都吃，她身材有待你胖，不过是个蛮开朗的一个人，没啥压力，想问一下磨牙改怎么治疗啊？

步骤/方法：

1、 你好，你舍友这种情况应该与缺钙，肠道寄生虫等有关系。首先要积极调整自己的情绪，加强体育锻炼，另外用一点驱虫要，适当的补补钙，可以尝试维生素AD和葡萄糖酸钙调节一下看看，效果应该会不错，

2、 你好，磨牙的原因有很多，要根据自己的情况找合适的方法，对于夜磨牙,可针对原因进行防治.有蛔虫或蛲虫病,应及时驱虫.饮食上应合理调节膳食,粗细粮,荤素菜搭配,防止孩子营养不良,还要平时的话不偏食,不挑食,晚餐不要过饱,以免引起胃肠不适.另外，要及时补充微量元素。驱除肠道的寄生虫

3、 你好，磨牙有可能是因为挑食偏食引起的，挑食偏食的人会缺乏钙和维生素，有些人是早餐不吃，晚餐吃撑，造成了笑话功能紊乱，由于晚饭吃的比较多，睡觉时胃肠内仍积存有食物,胃肠道不得不加班工作，来完成笑话吸收任务，胃在工作，牙齿也会来回动，导致磨牙现象，因此要保持良好的饮食习惯很重要

注意事项：

磨牙主要与你的牙齿的咬合，精神神经因素等有关，要规范饮食习惯，消除精神紧张，保持好睡眠，适当的补充微量元素，多晒晒太阳，让摄入的钙根号的被吸收利用