治疗老年失眠症最好的食疗方法

概述

我的大伯母已经65岁了，之前都是气色很好。而且声音很洪亮的。但是前天我们去看她的时候，发现几个月不见，她憔悴了很多啊。脸色也是蜡黄蜡黄的，不是像以前那么的红润哦。一问才知道大伯母已经有一个多月都失眠了。刚开始晚上吃一些牛奶配合按摩，还效果。现在是一点儿效果都没有。我们劝她食疗。治疗老年失眠症最好的食疗方法是什么？

步骤/方法：

1、 治疗老年失眠症最好的食疗方法建议病人可以吃一些泻肝经实火的粥。这个时候可以吃一些龙胆竹叶粥。需要十五克的竹叶和十五克的龙胆草水煎啊，然后过滤取汁和一百克的白米一起煮粥，加入白糖。

2、 竹沥甘寒滑润，是一种有安神效果的食物。一旦有失眠症状的时候，那么可以吃竹沥粥。这时候需要三十颗淡竹沥汁。然后再和一百克粟米一起煮粥，然后代早餐服食。这个膳食起到涤痰除烦的效果。

3、 治疗老年失眠症食疗方法需要坚持使用才有效果。但是需要坚持使用才有效果。水果中的猕猴桃、苹果不仅仅水分比较丰富，而且里面的维生素也是比较多的。对于病人的身体其实是比较好的。

注意事项：

失眠病人需要多治疗。苹果不仅仅水分比较丰富，而且里面的维生素也是比较多的。对于病人的身体其实是比较好的。可以提高抗病能力啦。而且凤梨等尤其可多食用