孕妇如何预防缺铁性贫血

概述

贫血是生活中很常见的一种现象，大多数的贫血都是因为缺铁而引发的缺铁性贫血，患有缺铁性贫血的患者主要的症状就是精神不集中，记忆力减退，头晕，失眠，耳鸣，掉头发，睡眠不稳定，面色发白等等，孕妇在怀孕期间由于胎儿生长发育的需要，对于各类营养物质的需求也比较大，后期很容易出现缺铁性贫血的现象，所以最好还是及时的预防，以便能够防治缺铁性贫血的发生。

步骤/方法：

1、 孕妇在平时的生活中最好还是养成好的饮食习惯，可以多吃一些具有补铁补血功效的食物，比如说各类动物肝脏，以及菠菜，油菜，金针菇，芹菜，韭菜等等，不能吃垃圾食品，也不能喝太浓的茶水。

2、 孕妇在怀孕后期为了预防缺铁性贫血的发生，也可以适当的吃一些补铁补血的药物预防，比如说铁之缘片，补铁口服液，葡萄糖酸亚铁糖浆，健脾生血颗粒，乳酸亚铁口服液，硫酸亚铁片等等，效果都很好。

3、 孕妇在怀孕期间一定要注意养成好的生活规律以及饮食习惯，保证有充足的睡眠，不能过度劳累，也不能经常熬夜，保持心情舒畅，经常参加户外活动，定期去做妇科检查，如果有异常的感觉及时检查治疗。

注意事项：

平时还要注意饮食清淡点，多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，不要吃太多辛辣刺激容易上火的食物，注意个人的身体卫生，勤洗澡，勤换洗衣物，保持心情舒畅。